Juoksukoulu, aloittelijat (4 kertaa)
Ajankohta: tiistaisin 29.4.-20.5.2025 klo 17-18
Paikka: Heinäpää, kokoontuminen Heinäpään ulkokuntosalin luona (Nuottasaarentie 12)
Sisältö: Juoksukoulu on suunnattu aloittelijoille. Harjoitukset on suunniteltu niin, että voit tehdä ne oman kunnon mukaan. Juoksukoulusta saat opastusta juoksutekniikkaan ja vinkkejä juoksuharjoitteluun. Mikä parasta, saatat löytää kevyemmän askeleen lisäksi lenkkikaverin tuleville lenkeille!
- 1. kerta: yleistä juoksun tekniikasta, tekniikkaharjoitteita
- 2. kerta: tekniikkaharjoitteita, intervallitreeni
- 3. kerta: tekniikkaharjoitteita, porrastreeni
- 4. kerta: tekniikkaharjoitteita, mäkitreeni
Ohjaaja: Mari Parkkari
Hinta: UniMoven jäsenille 20 euroa, muille 30 euroa.
Ilmoittautuminen: Kurssilla on 15 paikkaa. Kurssille ilmoittaudutaan maksamalla kurssi verkkokaupassa. Ilmoittaudu viimeistään 22.4.!