Ilmajoogan alkeiskurssi, 5 kertaa
Ajankohta: keskiviikkoisin 29.1.-26.2.2025 klo 15.20-16.20
Paikka: Tankotaivas (Hiukanpiha 9, 90650 Oulu)
Sisältö: Ilmajoogassa käytetään apuna katosta roikkuvaa silkkiliinaa, hammockia. Kangaslenkki tukee kehoa keventäen nivelten kuormitusta ja tekee näin harjoittelusta lempeää ja turvallista. Ilmajooga vahvistaa tehokkaasti keskivartalon lihaksia, parantaa kehonhallintaa ja lisää liikkuvuutta sekä aineenvaihduntaa. Ilmajooga on lempeä tunti, joka sopii kaikille. Tulemme tarjoamaan kurssin aikana myös haasteita ja onnistumisen kokemuksia. Mainitsethan ohjaajalle mahdollisista terveydellisistä rajoitteista.
Varusteet: Tunneille tarvitset pitkät, ihonmyötäiset housut ja pitkähihaisen ihonmyötäisen paidan. Tunneilla ei saa käyttää roikkuvia koruja, sormuksia tai rannekoruja.
Ohjaaja: Tankotaivaan ohjaaja
Hinta: 25 euroa, kurssi vain UniMoven jäsenille
Ilmoittautuminen: Kurssille otetaan 16 henkilöä. Kurssille ilmoittaudutaan maksamalla osallistumismaksu verkkokaupassa. Ilmoittaudu viimeistään 23.1.!